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The Awaken Souls甦靈男人事工 / Toronto CCM 多倫多中信中心

男仕緩步跑研習班 (III)

30/5 - 18/7, 2015

男人聚會  名額有限  額滿即止

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為讓男仕的體力與智慧同步成長,及建立健康體魄,用以服侍家人、教會及社會,甦靈男人事工與多倫多中信中心繼續在今年春夏間舉辦為期八個週六清晨的「男仕緩步跑研習班」。由數位有馬拉松長跑經驗的弟兄帶領,以漸進模式的集體研習和訓練作培訓, 旨在使參與的弟兄在不會產生身體創傷的情況下,輕鬆地進行和掌握緩步跑運動。同時也鼓勵弟兄並肩同步互相激勵,務使大家一同努力前進,向著個人所訂的標竿直跑。

在完成八堂後, 我們鼓勵所有參與弟兄一同報名參加一項 "Five Miler" 公開賽的盛事,去體驗當中的樂趣及享受個人及眾兄弟達標的成功感。

歡迎各弟兄擁躍參加, 並肩同步學習身、心、靈的均行發展,再創燦爛和健康的人生

宣传海报

Registration and Medical Waiver

敬請預先登記

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對象: 男士 (中年或以上)

费用: $10.00

時間: 2015年5月30日至 7月18日的八個星期六早上 (7:30 am - 9:00 am)

地點: Open Tracks and Fields adjacent to Billy Crothers Secondary School, 

44 Main street, Unionville. (Kennedy/Highway 7)

內容: 數節緩步跑 (共30分鐘), 跑前準備,跑步基本知識,小休程序等 (請參

閱集訓內容附件) 跑步後覓地小聚分享 (或共聚早餐)

公開賽: 參加7月24日麥咸Angus Glen高爾夫球會舉行的 "Five Miler"公開賽。

(詳情容後公佈,參加者須負責一切有關費用及遵守相關條款)

物品: 研習班將不供應飲品和相關物品,參加者須自備一切跑步裝置,飲品,毛巾,帽,防晒油等私人用品。

備註: 参加者必須填妥報名表及簽署一頁簡明的體能適應自負書 (Waiver). 
(一切報名者的個人料資只會用於是次活動。)

聯絡: Mr. Peter Fu Peterfu77@gmail.com / Mr. Rolson Tam rolsontam@hotmail.com

網址: www.awakensouls.org /電郵:info@awakensouls.org

報名: 請填妥報名表及簽署Waiver 後電郵到 (info@awakensouls.org) 

附件:宣传海报,  Registration and Medical Waiver