甦靈男人事工Awaken Souls > 研討會/講座 > 2018男仕緩步跑研習班 (VI)

 男仕緩步跑研習班 (VI)

The Awaken Souls甦靈男人事工 /
Toronto CCM 多倫多中信中心

5/5 - 14/7, 2018
男人聚會 名額有限 額滿即止

為讓男仕的體力與智慧同步成長,及建立健康體魄,用以服侍家人、教會及社會,甦靈男人事工與多倫多中信中心繼續在今年春夏間舉辦為期10個週六清晨的「男仕緩步跑研習班」。由數位有馬拉松長跑經驗的弟兄帶領,以漸進模式的集體研習和訓練作培訓, 旨在使參與的弟兄在不會產生身體創傷的情況下,輕鬆地進行和掌握緩步跑運動。同時也鼓勵弟兄並肩同步互相激勵,務使大家一同努力前進,向著個人所訂的標竿直跑。
在完成10堂後, 我們鼓勵所有參與弟兄一同報名參加一項 "Five Miler" (8.5公里)公開賽的盛事,去體驗當中的樂趣及享受個人及眾兄弟達標的成功感。
歡迎各弟兄擁躍參加, 並肩同步學習身、心、靈的均行發展,再創燦爛和健康的人生。

2018_running_banner-2.jpg

有關詳情如下: 

對象: 男士 (中年或以上)
時間: 2018年5月5日至 7月14日,10個星期六早上 (7:30 am - 9:00 am) 。(5月19日暫停一次)
地點: Open Tracks and Fields adjacent to Billy Crothers Secondary School
          44 Main street, Unionville. (Kennedy/Highway 7) 。  [ Show on google map ]

內容: 數節緩步跑 (共30分鐘), 跑前準備,跑步基本知識,小休程序等 (請參閱集訓內容附件) 。跑步後覓地小聚/分享/共聚早餐 。

公開賽: 參加7月20日(星期五) 麥咸Angus Glen高爾夫球會舉行的 "Five Miler"
       (8.5公里) 公開賽。(參加者須負責一切有關費用及遵守相關條款)
物品: 參加者須自備一切跑步裝置,飲品, 毛巾,帽,防晒油等私人用品。
備註: 参加者「必須」填妥報名表及簽署一頁簡明的體能適應自負書 (Wavier).
        請參閱付上2018男仕緩步跑研習坊(VI)報名/免責表格。(一切報名者的個人料資只會用於是次活動。)

敬請預先登記

20-10-2013_2300_715.jpg

報名: 報名費用$10, 請填妥報名表及簽署Waiver 後

1. 電郵到 (info@awakensouls.org) 聯絡人 Peter Fu / Stephen Kan,或
2. 網上登記— AWS網址www.awakensouls.org,或
3. 親臨中信中心 (Oriental Centre, unit 3107, 4438 Sheppard Ave. E, Scarborough, ON M1S5V9 )。
4. 費用($10) 繳交方法:
A. 親臨中信中心 ; 
B. 信用咭電話授受權扣數/e-transfer。中信 同工Rolson Tam 416 291 3202 or rtam@ccmcanada.org
附件: 報名表及Waiver海報 (click to download)。
** 注意:因名額有限,將採取先到先得方法。(即以截止報名日期前交妥登記/免責表格及付清報名費為準)。