The Awaken Souls 甦靈男人事工 / Toronto CCM 多倫多中信中心
4/5 – 13/7, 2019
男士聚會 名額有限 額滿即止
為讓男士的體力與智慧同步成長， 及建立健康體魄， 用以服侍家人、教會及社會， 甦靈男人事工與多倫多中信中心繼續在今年春夏間舉辦為期10個週六的清晨「 男仕緩步跑研習班」。由有馬拉松長跑經驗的弟兄帶領，以漸進模式的集體研習和訓練作培訓， 旨在讓弟兄們輕鬆地掌握緩步跑運動。同時鼓勵弟兄並肩同步互相激勵，一同努力前進， 向著個人所訂的標竿直跑。
在完成10堂後， 我們鼓勵所有參與弟兄一同報名參加19/7 “3-5 Miler”或20/10 Toronto Waterfront Marathon公開賽的盛事， 體驗參賽樂趣及享受個人及眾兄弟達標的成功感。
** 請特別留意今年跑步地點的變更，將在Tyndale University College & Seminary 舉行。 多謝Tyndale院方借出田徑場、飯堂及班房， 讓我們可以作練習、用餐和研習之用。雖田徑場未如往年的標準，但除跑道練習，可以作環校跑，更可以從校旁的 Bestview Hiking Trial 沿 Don River作南北方向練習，南下可至Sheppard Ave，來回約10公里，有樹、有花、有河、 有鳥、 甚至有三文魚。
歡迎各弟兄擁躍參加， 並肩同步學習身、 心、 靈的均行發展，創建燦爛和健康的人生。
有關詳情如下:
| 對象: | 只限「 男士」 |
| 時間: | 2019 年 5 月 4日至 7月13日共 10個星期六早上 7:30 am 至 9:00 am 。 (5 月 18 日長假期暫停一次) |
| 地點: | Tyndale University College & Seminary， 3377 Bayview Ave, Toronto, ON, M2M 3S4.(https://www.tyndale.ca/about/location) 校院北入口，停車場 F or E 。 (附 圖) |
| 內容: | 熱身準備，跑步技巧和健康知識， 分級別緩步跑。 (請參閱集訓內容附件)。 跑步後覓地小聚/分享/共聚早餐 。 |
| 公開賽: | 1. 參加 7 月 19 日(星期五) 麥咸 Angus Glen 高爾夫球會舉行的 “Five Miler” (8.5 公里) 公開賽。 2. 參加 10 月 20 日 Scotiabank Toronto Waterfront Marathon (詳情容後宣布。 參加者須負責一切有關費用及遵守相關條款。 ) |
| 物品: | 參加者須自備一切跑步裝置、 飲品、 毛巾、 帽、 防晒油等私人用品。 |
| 備註: | 参加者「 必須」 填妥報名表及簽署一頁簡明的體能適應自負書 (Wavier). 請參閱付上 2019 男仕緩步跑研習坊 (VII) 報名/免責表格。 (一切報名者的個人料資只會用於是次活動。 ) |
報名：報名費用$10。請填妥報名表及簽署 Waiver 後
1. 電郵到 (info(at)awakensouls.org) 聯絡人 Peter Fu / Stephen Kan， 或
2. 網上登記— AWS 網址 www.awakensouls.org， 或
3. 親臨「 中信中心」 。 聯絡人 Rolson Tam
(Oriental Centre, unit 3107, 4438 Sheppard Ave. E, Scarborough, ON M1S5V9 )。
4. 費用($10) 繳交方法：
A. 親臨「 中信中心」；
B. 信用咭電話授受權扣數/e-transfer。「 中信」 同工 Rolson Tam 416 291 3202
or rtam(at)ccmcanada.org
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